４０週目：84.3kg → 80.8kg(前週比+0.7kg)｜ダイエット日記

こんにちわ
軽肥満のおじさんです。

スタート地点は84.3kg‼️

「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。

過去記事はこちら‼️

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今週の状況

現状はこちら‼️

運動量はこんな感じ

ジムの頻度を少しだけあげてきました。
ウォーキングをなるべく行くようにしています。

ウォーキングした週はほんとに集中力や、記憶力などが増すのでちょっとやめられなくなってますねｗ
私の場合は毎回同じところグルグルは飽きるので、なるべく違うところを目的地にしていくやり方なので、到着すると達成感もあるから続けやすいんですよねー

歩いていると、いろんな飲食店とかみてなんやかんやチェックするのも楽しいですね。

たまに食べちゃいますが、まーしゃーないと思ってますｗ

ウォーキングの翌日は足腰痛いんですが、これもここ一ヶ月くらいは週１ペースでいけているので徐々に痛みは緩和していってますね。
また、翌日体重はすぐに減らないのできっと筋肉になっていることであると信じ切っています‼️（願望）

なんか歩くと疲れにくくなるんですよねーなんでなんだろうか。

私的にはジムより歩いたほうがいろんな意味でいい気がしますね。😆

さてさて

来週もがんばろう‼️✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!

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