ダイエット
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ダイエット １５週目：84.3kg → 79.0kg(前週比-0.1kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️ほぉ・・・😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋...
ダイエット １４週目：84.3kg → 79.1kg(前週比-0.9kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️ほぉ・・・😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋...
ダイエット １３週目：84.3kg → 80.0kg(前週比+0.1kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️増えてるね・・・😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運...
ダイエット １２週目：84.3kg → 79.9kg(前週比+0.6kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️あれー😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋トレ...
ダイエット １１週目：84.3kg → 79.3kg(前週比-0.6kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️どうかな😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋ト...
ダイエット １０週目：84.3kg → 79.9kg(前週比-0.1kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️まーまーですかね😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運...
ダイエット ９週目：80.0kg(前週比-0.5kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️うーん・・・体脂肪が減ってない😅運動量はこんな感じ先週...
ダイエット ８週目：80.5kg(前週比±0kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️ちょこっと体脂肪減りましたが、あんま変わってないですね...
ダイエット ７週目：80.5kg(前週比-0.3kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️多少ですが減量できました・・・😅運動量はこんな感じ先週...
ダイエット ６週目：80.8kg(前週比-0.8kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️Screenshot多少ですが減量できました・・・😅運...