ダイエット
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ダイエット １３週目：84.3kg → 80.0kg(前週比+0.1kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️増えてるね・・・😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運...
ダイエット １２週目：84.3kg → 79.9kg(前週比+0.6kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️あれー😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋トレ...
ダイエット １１週目：84.3kg → 79.3kg(前週比-0.6kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️どうかな😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋ト...
ダイエット １０週目：84.3kg → 79.9kg(前週比-0.1kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️まーまーですかね😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運...
ダイエット ９週目：80.0kg(前週比-0.5kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️うーん・・・体脂肪が減ってない😅運動量はこんな感じ先週...
ダイエット ８週目：80.5kg(前週比±0kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️ちょこっと体脂肪減りましたが、あんま変わってないですね...
ダイエット ７週目：80.5kg(前週比-0.3kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️多少ですが減量できました・・・😅運動量はこんな感じ先週...
ダイエット ６週目：80.8kg(前週比-0.8kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️Screenshot多少ですが減量できました・・・😅運...
ダイエット ５週目(前週比±０kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。先週に引き続き頑張ってみました。今週の状況現状はこちら‼️進捗がない・・・😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋トレ：3日程度ウォーキング：33キロランニング：5キロ、3キロ、6キロ先週に引き続き体重も...
ダイエット ４週目(前週比−0.4kg)｜軽肥満のおじさんのダイエット術
ハゲて、デブで、アル中の三冠王の中年こと軽肥満のおじさんです。先週に引き続き頑張ってみました。今週の状況現状はこちら‼️Screenshot微減です・・・すいません😅肥満って言われてますねｗｗｗ運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋トレ...