こんにちわ
軽肥満のおじさんです。
スタート地点は84.3kg‼️
「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。
過去記事はこちら‼️
ダイエットは習慣が9割 決定版
完璧主義を手放そう痩せる秘訣は70点のダイエット生活！ 2023年に発売した『ダイエットは習慣が9割』の決定版が発売！ 決定版では、今日からできる日常エクササイズの紹介や、まごわやさしいをバランスよく摂れる献立の紹介などの情報を追加してい...
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今週の状況
現状はこちら‼️
あれー😅
運動量はこんな感じ
先週〜今週までの運動量
- 筋トレ：２回
- ウォーキング：なし
- ランニング：３キロ、４キロ、２キロ、４キロ
体脂肪が下がってないなー😅
先週サボりまくったジムを再開‼️
やっぱ３週間以上サボった結果、全然走れなくなってたｗ
もとに戻すまで１ヶ月くらいかかると思いますが、地道にやっていきます！
１日５〜１０キロくらい走りたいですよねー
ジムで一番最初に走った時とか、ほんとに２分も走れなかったのでめちゃくちゃ走るのに苦手意識があったんですが、地道に続けていくと時速１０キロくらいを１時間半とか走れるようになっていたので、続けていくことって大事なんですよね。
ほんとに誰でもできるようになると思います。
息がゼーゼーハーハーしても最初はしょーがないので、１分→３分、３分→５分みたいな感じで目標を小さめに設定しつつちょこっとづつできるようにしていけばいいですね‼️
\利用している体重計はこちら。毎日取った体重などの過去の履歴もチャートもみれます。超オススメ‼️/
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その他
速聴のススメ
アニメが5〜７分、映画が30〜60分で見れるようになります。
しかもお金かけずに自力で誰でもできます。
投資について
ハゲを克服寸前で、断酒にチャレンジするなんでもやっちゃう無謀なおじさんですが、
先日、資産が４２００万円に到達しました。
確定利益である配当・分配金も２０２４年はおかげさまで709万円となり
2024年末の資産増（前年対比）：+1,386万円(+48%)となりました。
断酒も髪も投資も順風満帆です。
\毎月の投資収益(2024年)/
2024年の年間配当・分配合計：709万円（税引き後）｜マネーのリュウ@資産4000万を運用する低学歴のおっさん
2024年全体の配当金額の合計は約709万円（税引き後）でしたー サイトマップ 配当・分配合計 毎月の金額と、年合計は下記の通りです。 年間の配当・分配金と、毎月の実績 銘柄別 銘柄 下記の銘柄によるものです。
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\総資産(2024年末)/
総利益+1386万円(+48%):総資産4276万円: 2024年実績(前年比)｜マネーのリュウ@資産4000万を運用する低学歴のおっさん
2024年全体は下記となりました。 総利益：+1,386万円(+48%) 総残高：4,276万円 資産推移 確定利益については下記の通り サイトマップ 成功要因
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もし投資にもご興味あればこちらもぜひご覧くださーい
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