ダイエット 12週目:84.3kg → 79.9kg(前週比+0.6kg)|軽肥満のおじさんのダイエット術
こんにちわ軽肥満のおじさんです。スタート地点は84.3kg‼️「健全な精神は健全な肉体に宿る」を理念に掲げ、先週に引き続き頑張ってみました。過去記事はこちら‼️今週の状況現状はこちら‼️あれー😅運動量はこんな感じ先週〜今週までの運動量筋トレ...
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