2025/1/18から断酒を継続‼️
101回目の断酒‼️僕は呑みましぇーーーん‼️
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今週の感想
11ヶ月以上過ぎました‼️
今の状況は・・・
ラーメンがあまり美味しくなく感じる
何度かこの禁酒ブログでも取り上げてますが、
ラーメンがいよいよあんまり美味しく感じなくなりました。
禁酒前とか週１は食べないと気が済まないくらい、あんなに好きだったのにびっくりするくらい美味しく感じなくなりました。
明確に味が変わった店とかはまだわかるんですが、直近まで通ってて今まで好きだったお店も
「あれっ？こんな味だったっけ？」
って感じになってきました。
これ初めて感じたのは、うろ覚えで恐縮ですが、おそらく禁酒して３〜６ヶ月位経った頃だったと思います。
１１ヶ月過ぎてさらにあれっ？って感じになってきましたね。
結構大きな変化なので気になってざっと調べてみたら、禁酒すると味覚の変化することがあるそうです。
1. 味覚が正常化する
アルコールは味覚を鈍らせ、濃い味や強い刺激を「美味しい」と感じやすくなるそうです。禁酒によって味覚が回復すると、ラーメンの塩分や脂の強さを過剰に感じるとのこと。
2. 快楽ブーストが消える
お酒は脳の報酬系を強く刺激する。その状態で食べていたラーメンは、実際以上に「美味しく錯覚」していた可能性がある。
3. 体が高負荷な食事を求めなくなった
禁酒によって胃腸や肝臓の負担が減ると、高脂肪・高塩分の食事を本能的に避けるようになる。
つまり体の正常化に伴って、必要なものを選別しているようで、ラーメンはあんまり必要じゃないと捉えられている可能性がありますね。
いやー何十年も大好きだったラーメンが、一年も立たずにそんなに好きじゃなくなったっていうのが、びっくりでもあり、ショックでもありますが、一方で体が健全化している証拠だと捉えるとめっちゃくちゃ禁酒って効果あるんだなーって思いますねw
２〜３年後とかどうなってんだろうかw
でわでわ👋
最後に
辞めるコツ：目標を小さくもつ
最初は１日やめる
１日やめられたら２日
２日やめられたら３日
３日やめられたら１週間
１週間やめられたら２週間
２週間やめられたら３週間
３週間やめられたら１ヶ月
１ヶ月やめられたら２ヶ月
２ヶ月やめられたら３ヶ月
3ヶ月やめられたら半年
半年やめられたら１年←今ココ
心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
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