1/18から断酒を継続‼️
101回目の断酒‼️僕は呑みましぇーーーん‼️
- 体重は落ちていく。
- 寝付きがよくなった気がする。
- 呑まないのが当たり前になってきた。
基本方針
過去のブログにて記載してまーす
今週の感想
はやくも２ヶ月‼️
今の状況は・・・
体重は落ちていく。
ダイエットブログでも紹介してますが、体重は着実に落ちてきてますね。
当初：84.3kg → 現在：80.5kg
運動などもしているので、断酒だけではないのですが、ただお酒のおつまみや、お酒そのもののカロリーなどもさることながら、肝臓がまともになってきたので、アルコールの浄化ではなく、脂肪燃焼に肝機能を使えるようになったことが一つの要因かなーって気もしています。
ただ、やっぱり食べ過ぎはNGですねｗ
寝付きがよくなった気がする。
私自身は寝付きが悪くて、なんか寝る時にもやもや色々頭に浮かんできてしまって、脳が休まらずに寝れない感じだったんですよねー。
最近、瞑想の練習をしているせいもあるかもしれませんが、寝付きが良くなってきましたね。
お酒飲んでるときは寝るっていうより気絶している感じな気もするんですがｗ
その時くらいにはさらっと寝れるようになってきました。
断酒の効果はあるのかな？
調べてみました。
- 睡眠リズムの正常化
アルコールによる影響がなくなることで、体内時計が正常に働き、自然な眠気が訪れるようになります。 - 自律神経の安定
アルコールは自律神経のバランスを乱す可能性があります。断酒によって自律神経が安定し、リラックスして眠りにつきやすくなります。
関係ありそうですね‼️
なんかホントに色々よくなるので結構びっくりしています。😆
呑まないのが当たり前になってきた。
呑まないのが今は基本になっているので、お酒飲んでたときの、特定の時間になると不思議な渇き（お酒への渇望）みたいなのがなくなりましたｗ
こんなもので飲めたらさぞっ‼️みたいな料理でも、もうなんかお酒呑みたいって気持ちがでなくなったのがかなり意外ですね。
昔なら我慢できなかったんですが、なんでなんだろう❓️
自分が一番不思議ですね。
個人的にはこのまま忘れて完全断酒の道を貫けたらいいかなーって思ってます😊
ちなみに家に、断酒前のお酒なんかは大量に余ってますｗ
最後に
下記のノンアルコール梅酒をそろそろ試したいですね‼️
次の目標は、３ヶ月目です‼️
その他
速聴のススメ
アニメが5〜７分、映画が30〜60分で見れるようになります。
しかもお金かけずに自力で誰でもできます。
投資について
ハゲを克服寸前で、断酒にチャレンジするなんでもやっちゃう無謀なおじさんですが、
先日、資産が４２００万円に到達しました。
確定利益である配当・分配金も２０２４年はおかげさまで709万円となり
2024年末の資産増（前年対比）：+1,386万円(+48%)となりました。
断酒も髪も投資も順風満帆です。
\毎月の投資収益(2024年)/
\総資産(2024年末)/
もし投資にもご興味あればこちらもぜひご覧くださーい
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