1/18から断酒を継続‼️
101回目の断酒‼️僕は呑みましぇーーーん‼️
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今週の感想
６ヶ月過ぎました‼️
今の状況は・・・
ボーっとする時間が恋しい・・・
最近、お酒飲んでボーっとする時間が恋しくなってきましたｗｗｗ
禁酒前によくやってたのは、お酒飲んでアマプラで「ヒロシのぼっちキャンプ」見てましたね。
※ヒロシのぼっちキャンプ最近アマプラでみれなくなってました😅
ぼーっと過ごすのが良かったんですよねー
なに飲みたいかというと、麦焼酎のハイボールが飲みたいですねｗ
飲んでた銘柄は、いいちこか、田苑飲んでましたね。
懐かしい・・・
一方で、飲みたい欲求度はどれくらいかというと
禁酒してすぐぐらいの渇望はないので、コーラ飲みたいくらいな感覚ですかねｗ
どちらかというとぼーっと過ごす時間が恋しい感じですねｗ
でも、お酒飲まなくてもボーっとできるはずなんですよねー
シラフと飲んだときの何が違うかというと、基本、考え事していることが多いのでボーっとできないのが問題なのかなーって気がしますね。
瞑想して考えない練習をすべきなんでしょうねー
お酒に頼りたくないので、やり方を考えてみよう‼️
最後に
辞めるコツ：目標を小さくもつ
最初は１日やめる
１日やめられたら２日
２日やめられたら３日
３日やめられたら１週間
１週間やめられたら２週間
２週間やめられたら３週間
３週間やめられたら１ヶ月
１ヶ月やめられたら２ヶ月
２ヶ月やめられたら３ヶ月
3ヶ月やめられたら半年←今ココ
半年やめられたら１年←今ココ
次の目標は、半年です‼️
\チョコブラウニー美味しいです‼️/
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