1/18から断酒を継続‼️
101回目の断酒‼️僕は呑みましぇーーーん‼️
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今週の感想
9ヶ月以上過ぎました‼️
今の状況は・・・
お酒飲まなくても楽しめる
お酒の魅力って色々あると思うんですが、そのうちの一つに楽しめるっていうのがあると思ってました。
何楽しめるの？って話ですが、私の場合はお話したりとか映画とかバラエティ見たりなんですかね〜。
そういうのが楽しかったです。
でも逆にいうとそれだけなんですよね。
例えば、私の場合は、映画については新しいものを見る場合は、割と内容が簡単なものに限定されている（サスペンスとかは見ない）し、むしろ昔見たものを何度もみるみたいな方が比率は圧倒的に多かったので、新規開拓がないんですよね。
お話するときも新しいことよりは過ぎた話で盛り上がったりすることの方が多かったきがしますねｗ
なので私の場合は、新しい刺激みたいなものよりは懐古に重きを置いていた気がしました。
そう考えると禁酒する以前は好奇心とかがなかったような嗜好になっていたという気がしています。
禁酒後は全く逆で、例えば動画などは新しいものの比率が劇的に増えたと思っています。
会話なんかも過去の話よりは知見のないものや、新しいことの話題などが増えたきがしますね。
好奇心優勢になっている感じですね。
いろんな刺激があるので、身にもなるし、達成感もあるので今の方が楽しいと思ってます。
楽しめるという体感的には禁酒後の方が、達成感などもあるので高いと思いますねー
また、お酒のんでグダグダするよりも、お酒飲まないでグダグダする方がなんとなくリフレッシュする感覚が大きいですね。
これは結構以外だったんですが、禁酒後はネガティブシンキングが減るので、シラフでグダグダしているときに不快感がない感じになるのが大きいかもしれませんね。
なので今はお酒を飲まないほうが楽しめるんで、お酒のメリットを感じなくなってしまいました。
お酒大好きだった自分がここまでになれるとはまったく思わなかったですねｗｗｗ
やればできるもんですねー
でわでわ👋
最後に
辞めるコツ：目標を小さくもつ
最初は１日やめる
１日やめられたら２日
２日やめられたら３日
３日やめられたら１週間
１週間やめられたら２週間
２週間やめられたら３週間
３週間やめられたら１ヶ月
１ヶ月やめられたら２ヶ月
２ヶ月やめられたら３ヶ月
3ヶ月やめられたら半年
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