2025/1/18から断酒を継続‼️
101回目の断酒‼️僕は呑みましぇーーーん‼️
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「禁酒」は最強の自己投資: 人生を変えた驚きの体験談/成功する人の思考法と習慣/時間・お金・健康を取り戻す3つのマインドセット/お酒を我慢しない究極のメソッド/アルコール依存症予備軍の必読書 人生好転シリーズ
本書の概要をご覧になっていただき、ありがとうございます。あなたの悩みは、以下の内容に当てはまるのではないでしょうか。 このような悩みを持つ人の役に立ちたいという思いで書き上げました。かつては、少量のお酒なら体に良いと言われていましたが、近年...
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今週の感想
10ヶ月以上過ぎました‼️
今の状況は・・・
炭酸飲みたくなってノンアルビール飲んだ
たまたま炭酸飲みたくなったときに、ビールコーナーがあったので、めっちゃ久しぶりにビールの味に興味が湧きました。
お酒飲みたいっていう衝動に近いんですが、弱めな感じですね。
でもここ最近、お酒飲みたいっていう衝動がなかったんですが、まだお酒飲みたい衝動が残っているんだっていうことに気づきましたねw
長年飲酒を続けた習慣ってすごいですねー。禁酒１０ヶ月過ぎてもまだ習慣として残ってるんだもんなー
でもきっとお酒飲んだら飲んだで数ヶ月前みたいに体調悪くなる感覚がすごいんで、あんま飲みたくないんですよねー
なのでノンアルにしてみましたw
喉乾いてたんで、５００ml買ってみたんですが、最初の方美味しかったんですが、結果的に途中で飽きちゃいましたねw
年末はお酒飲む機会が豊富なので、もしかしたらちょっとくらい嗜む可能性もあるかもしれませんねー
でわでわ👋
最後に
辞めるコツ：目標を小さくもつ
最初は１日やめる
１日やめられたら２日
２日やめられたら３日
３日やめられたら１週間
１週間やめられたら２週間
２週間やめられたら３週間
３週間やめられたら１ヶ月
１ヶ月やめられたら２ヶ月
２ヶ月やめられたら３ヶ月
3ヶ月やめられたら半年
半年やめられたら１年←今ココ
心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
その他
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