1/18から断酒を継続‼️
101回目の断酒‼️僕は呑みましぇーーーん‼️
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今週の感想
7ヶ月過ぎました‼️
今の状況は・・・
記憶力が回復中
実は禁酒してから回復にあまり実感のなかった記憶力が回復してきてきた気がします。
集中力や、好奇心、ポジティブマインドは、比較的早めに効果が現れたんですが（禁酒後、大体２〜３ヶ月後くらい）、記憶力だけは全然効果に実感がもてなかったんですよねー
もともと記憶力はそんなに自信がない方で、確実に必要なもの意外はわりと覚えられないほうだったんですよね😅
特に短期記憶が弱い感じでしたねー
お酒を辞めると記憶力も回復するみたいな記事をいくつかみていたので、期待していたのですが、ほとんど実感がない状態で過ごしてきましたｗ
単純に馬鹿になったのかな？ってちょっと諦めていましたが、最近物覚えが良くなった気がします。
前はちょっとしたものでもメモとってましたが、今はしない感じですね。
実感が現れたのは多分５〜６ヶ月目以降だと思います。
記憶力に関して、なんとなくまだまだ伸びしろがありそうな気がしています。
集中力も、最初の頃めちゃくちゃ実感と効果があった気がしたのですが、半年経つとより集中力が増したので、多分、脳機能の回復は徐々に改善していくんだと思っています。
禁酒して顕著に実感するのはほんとに脳機能の回復ですね‼️
いやー禁酒して良かったです。
最後に
辞めるコツ：目標を小さくもつ
最初は１日やめる
１日やめられたら２日
２日やめられたら３日
３日やめられたら１週間
１週間やめられたら２週間
２週間やめられたら３週間
３週間やめられたら１ヶ月
１ヶ月やめられたら２ヶ月
２ヶ月やめられたら３ヶ月
3ヶ月やめられたら半年
半年やめられたら１年←今ココ
次の目標は、半年です‼️
\チョコブラウニー美味しいです‼️/
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