1/18から断酒を継続‼️
101回目の断酒‼️僕は呑みましぇーーーん‼️
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今週の感想
7ヶ月過ぎました‼️
今の状況は・・・
お酒を飲みたい衝動なし
今週はお酒を飲みたい衝動はありませんでした。
原因なんだろう？
今週は忙しく過ごしていたのでそれかなーって思ってますね〜
お酒を考えない時間が多ければそれだけ衝動は減る気がしますねー
これは、禁酒始めたばっかの時も同じでしたね。
以前、お酒飲んでボーっと過ごす時間が恋しい話もしましたが、
今は、シラフでも何も考えずにボーっと過ごせばいいと気づいてそこまで恋しいとは思わなくなってますねー
こうしてお酒のメリットだと思っていたものがシラフでも実装可能だとなると、衝動も減っていくのかなーって思っています。
ここまでお酒を飲みたい衝動がないのは、きっとお酒が好きになる若かりし頃以前以来なので、そういえば当時こんな感じだったかもしれないという懐かしい気持ちになりましたねｗ
お酒飲まない当時って、暇だからなんか楽しいことを色々探していて、今思うと、非効率でもありながら、右往左往しながら発見することも楽しいでいた気がします。
お酒を飲まなくても楽しみ方は無限にあると最近は感じてますねー☺️
最後に
辞めるコツ：目標を小さくもつ
最初は１日やめる
１日やめられたら２日
２日やめられたら３日
３日やめられたら１週間
１週間やめられたら２週間
２週間やめられたら３週間
３週間やめられたら１ヶ月
１ヶ月やめられたら２ヶ月
２ヶ月やめられたら３ヶ月
3ヶ月やめられたら半年
半年やめられたら１年←今ココ
次の目標は、半年です‼️
\チョコブラウニー美味しいです‼️/
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